👦子育てというエンジョイライフ👶

【「食べる」こと】たま次郎　執筆

　我が家は「食べる」ことは前回お伝えした「寝る」ことに勝るとも劣らない、最重要事項となっていることは初回でお話ししましたが、その理由についてお伝えできればと思います。

　「食べる」ことには、健康を維持するために必要な栄養を摂取するということだけではなく、食事の場を通して子供達とのコミュニケーションの機会といった役割もあると考えています。夕食や朝食を囲み今日の出来事や今日の予定などを共有したり、子供が話すエピソードの端々で感じる子供の学校での悩みなど、子育てをする上で大切な場になることもしばしばあります。

　以前、次男が食事中に元気がない様子が見られ聞いてみると、学校で友達からからかわれて学校行きたくないと言い出したこともありました。(大事に至らず次の日も元気よくいけました)

　そのため我が家では、できるだけ家族みんなで食事をとるように努力し、孤食(家族が不在の食卓で、ひとりで食事すること)がないようにしています。

　また、食べた物でしか体はできません。これまで何を食べてきたかで、今の体は作られており、これから何を食べるかで将来の私たちの体は決まってきます。免疫機能や細胞ひとつひとつもまで、口に入れた物により細胞のデキが違ってきてもおかしくないと私は考えています。

それが巡り巡って病気に負けない体の強さにつながってるとの考えで、子供達に好き嫌いはあってもいいが、最低ひと口でいいので食べるように繰り返し伝えています。

それは、無理やり全部食べるよう強制してしまい食事の時間がストレスになるのを防ぐ目的と、毎回ひと口でも食べていると大人に近づくにつれて嫌いなものも食べれるようになると考えているからです。

　そして、食事の時間は楽しみになってほしいと願っています😙

　子供が将来自立するまでに、当たり前のことですが、この大切なことを伝えられたらいいなと思っています。

次回は「食べる」ことの医学的知見から私が上記の考えに至った経緯についてお伝えしたいと思います🧐